Slow Living: Um estilo de vida que respeita o seu tempo
Vivemos o momento mais acelerado da história da humanidade, queremos respostas rápidas para tudo e não temos paciência para nada, no meio de tudo isso, nasceu o conceito de Slow living. A seguir dicas que vão desacelerar o seu ritmo
Slow living em sua tradução literal “ Vida lenta ou vivendo lento” traz consigo o conceito de desacelerar sua mente e o seu ritmo, repensar a forma como reagimos a tudo que vemos no dia – a – dia, o conceito não tem nada ver com a cultura do imediatismo, de ações para ontem, ou a sensação de que você está sempre atrasado, não importa o quanto corra.
Aqui o intuito é viver com bem estar, se reconectar com o seu emocional, e viver de maneira mais saudável, ainda sim mantendo sua produtividade em dia e cuidando com mais calma de cada sonho, preservando sua integridade física e emocional e prevenindo ataques de estresse e ansiedade que desestabilizam nossa vida.
Sabendo do quanto é difícil desapegar dos padrões repetitivos que nos cercam todos os dias, pensando nos dá Cheiro Bom selecionamos dicas alternativas para te ajudar a colocar essa prática em dia e aos poucos mudar sua frequência diária.
- Reorganize sua agenda
Hoje o que de fato precisa ser feito por você ? Saber delegar tarefas que não precisam rigorosamente do seu auxílio, pode ser uma decisão de autocuidado e bem estar.
- Dividir para conquistar
Fazer milhões de coisas ao mesmo tempo nos foi vendido em alguns momentos como melhor uso do nosso tempo e no final se tornou um processo de hiperprodutividade que ao fim do dia pode criar um acúmulo de estresse e dor de cabeça. Portanto, saiba dividir melhor suas tarefas ao longo dos 7 dias da semana e se lembre sempre de incluir na agenda alguns minutos para relaxar.
- E o celular?
Você já pensou em quanto tempo de celular por dia você gasta, infelizmente essa tecnologia tem tornado nossos dias acelerados e imediatistas, de ferramenta de trabalho a lazer ele está presente o tempo todo, e promove mini infartos sempre que a bateria acaba. Uma maneira de desapegar é estabelecer um tempo para uso de redes sociais e até mesmo até que momento ele deve ficar ativo a noite.
- Dê um pause no seu dia
Se sente cansado e ainda assim fica resistindo a 10 minutinhos de descanso? Estabeleça uma meta de tempo durante o dia e tire alguns minutos para meditar, se alongar, andar um pouco ou ficar em silêncio, isso além de relaxar te permite fazer um novo start com mais energia.
- Sua saúde vem em primeiro lugar
Qual foi a última vez que você bebeu 2 litros de água durante o dia ? Que manteve uma rotina de exercícios 3 vezes por semana, quantas desculpas você tem usado para não cuidar da sua saúde, mas passa horas no celular? Essa troca vai te manter saudável, mais feliz e menos ansioso.
- Momento de relaxar
Oportunidade perfeita para colocar uma música, escolher sua essência favorita, tomar um banho relaxante, acender velas pela casa ou ler um livro e desapegar do celular.
Escolha as essências e aparelhos ultrassonicos que vão te ajudar na reconexão com seu EU e resetar o seu dia, te preparando com mais calma para sua nova jornada.
Essências para relaxar:
Slow living, é um conjunto de práticas diárias que aos poucos irá te permitir acessar seus níveis de consciência e auto cuidado, não prega a competição consigo mesmo, ou te obriga a fazer todos os itens aqui listados como uma obrigação, o intuito é apenas te ajudar a se conectar com a vida e promover qualidade de vida, calmaria e nos tirar da corrida incansável que é tentar alcançar sua maior performance sufocando o seu EU.
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